Основы повседневного стресс-менеджмента

Вас ждет увлекательное путешествие в мир управления стрессом: научные факты, практические рекомендации и личный опыт успешного преодоления стрессовых ситуаций.

На этой лекции мы:

1. Поговорим о том, что такое стресс: каким он, может быть, и как это влияет на вашу жизнь.

2. Выделим факторы, способствующие повышению стрессоустойчивости.

3. Разберем краткосрочные и долгосрочные методы управления стрессом в повседневной жизни.

4. Определим, что могли бы изменить для большей эффективности стресс-менеджмента именно вы!

Адрес: ул. Гороховая, 16/71