Как помочь себе, если я устал? (Чехова)

Осень в Петербурге приносит не только свои краски и атмосферу, но и вызовы для нашего состояния. Световой день уменьшается, и вместе с ним становится меньше сил. Приглашаю вас на интерактивную лекцию, где мы будем искать внутренний свет с заботой о себе и способы справиться с усталостью.

1. Поговорим про качественный отдых и как его выбрать в зависимости от типа усталости;
2. Сверимся со своим уровнем энергии сейчас;
3. Попробуем посмотреть на свою усталость без самокритики и перфекционизма, а с позиции понимания и поддержки.